ストレスが原因でニキビが悪化する!?

職場の異動のストレスでニキビが悪化した?

 

Q.

職場で転勤があり、

異動してからひどいニキビができるようになりました。

 

異動先の職場は雰囲気が悪く、

日々気が重くてしかたありません。

(24歳・男性・会社員)

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A.

外部から圧力を感じても、

上手に切り抜けることができれば、

それはストレスにはつながりません。

 

圧力に耐えきれないときに人は初めて

ストレスを受けるのであり、

それは圧力の大きさによるものでなく、

人それぞれの感じ方に影響されるのです。

 

少し気分がふさぎ込む程度の精神的苦痛で

済むものもありますが、

その人の許容範囲を越えるとストレスのみならず、

体調にも変調をきたしてしまうのです。

 

どのような不調として現れるかは個人差があり、

お腹の調子を悪くしたり、

食欲減退や不眠など人それぞれです。

 

また自律神経を悪くするとホルモンバランスも

悪くなってしまいます。

 

また精神的な苦痛がもたらす体調の悪化は

ニキビにとっても悪影響となってしまうのです。

 

ストレスニキビを引き起こしてしまう

大きな原因となるのです。

 

さらにストレスはお酒や煙草、珈琲、甘いものなどの

嗜好品を身体が要求するようになるため、

多く摂取しすぎてしまうなどの悪習慣にもつながり、

それによってニキビも悪化してしまうのです。

 

嗜好品で疲れをごまかさなければならないほどの

ストレスを受ける環境を改善することが

重要と言えるでしょう。

 

自分自身にとってどういった物事がストレスになるのか、

またニキビを悪化させる原因など

自分の生活との関わりを振り返って、

しっかり自己分析した上で

ニキビ予防をしていくようにしましょう。



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