お肌のトラブルと身体の不調は猫背が原因?

美肌を考える際に、まず、思い浮かぶ方策としてサプリメント、そしてスキンケアや食べ物を改善してみる、などがあります。

美肌になるには、これらのことももちろん大事ですが、実はそれと同等に大事なものがあります。

それは、姿勢です。

では、この姿勢は美容にどのような影響を与え、そして、どういった姿勢が理想的なのでしょうか?

正しい姿勢と美肌は、実は密接な関係にあります。

たとえば、多くの方が知らず知らずのうちに猫背になってしまっているもの。

しかし、この猫背は、見た目によくないのはもちろんのこと、さまざまな悪影響をもたらすのです。

猫背だと骨盤が歪み、内臓や肌の機能まで衰えるのです。

そして、代謝も衰えがちなもののひとつ。

この代謝のおとろえは、摂取した栄養素を十分に燃焼させることができない、という悪影響をもたらします。

当然、栄養素は脂肪となって体内に蓄積されてしまうのです。

また、血行も悪くなってしまうのがこの猫背のよくないポイントです。

血行が滞ると、お肌でも老廃物がしっかりと排出されることはなく、そして、毒素が細胞にたまりがちになってしまうため、身体に良くないのです。

このようなことが、くすみや肌荒れなどを引き起こす要因になっているのです。

では、このようなお肌のトラブル、そして身体の不調を防ぐために、どのような姿勢をとればよいのでしょうか?

まず、背筋を伸ばすことが、もっとも大事な正しい姿勢の要素です。

背筋を伸ばすと下がっていた内臓が上がることにもなります。

そのため、内臓が本来、果たしていた機能をふたたびしっかりと果たしてくれるようになり、身体じゅうのさまざまな機能を活性化させることができるようになるのです。

そして、この状態はお肌にも、もちろん良い影響をもたらしてくれます。

血液の循環がよくなるため、お肌にたまっていた老廃物もしっかりと排出されるようになります。

そして、代謝がよくなることによって、効率よくお肌の生まれ変わりを促進してくれるのです。

正しい姿勢だと内臓が正常に働き、血液循環も良くなるので肌の細胞の隅々まで栄養が行き渡ります。

ストレッチやヨガで、きれいな姿勢を手に入れることができます。

そうはいっても、「長年、しみついてきた姿勢からはなかなか抜け出せない」という方、そして、「気をつけなくちゃと思っても、ついついもとの姿勢にもどってしまう」という方もいますよね。

そのような方におすすめなのが、正しい姿勢を毎日2~3分間、キープできるように努力してみることです。

 



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