抗酸化作用に優れた梅干しで美肌効果!

ビタミンCは抗酸化作用があると言われますが、同様に強い抗酸化作用を持つ栄養素がビタミンEです。

老化防止のビタミンとも言われますが、両方を摂取することで一層の効果を期待することができます。

果物の多くはビタミンCを多く含んでいますが、ビタミンEはCほど多くはありません。

ただ中には多く含まれているものもありますから、そういったものを時々でもいいので体に取り入れるようにして美肌を目指していくようにしましょう。

果物の中で最もビタミンEが多いのは梅です。

砂糖に漬けたものや梅酒、梅干しなど加工して食べることがほとんどですが、様々な利用方法があり、多く食べる機会も多いものです。

 

ビタミンEが果物で最も多い

意外にも梅にはビタミンEが最も多く含まれています。

この栄養素は老化を抑制する抗酸化作用に優れています。

総合的な美肌効果を持っていますから、年齢を重ねていった女性は特に多く食べてほしい食べ物です。

梅の加工品の中でも梅酒は飲みやすく、熟睡を促してくれます。

よく眠れた日は肌の調子がいいように、熟睡は美肌と大きな関係がありますから、美肌のために梅酒を飲むのはとてもナチュラルでいい方法なのです。

 

梅干しは殺菌作用もあり、健康にもいい

梅干しは殺菌作用があり、特に梅酢は下痢をした時などに飲むと症状を和らげてくれます。

こういった作用のある梅干しは健康にいいものですから、美容にもいい影響を与えてくれるといえます。

独特の酸味が特徴ですが、中には苦手に感じる方もきっといることでしょう。

梅干しも美容のために食べてほしいものですが、すっぱいものが苦手な方にはなかなかお勧めできません。

最近では酸味の抑えたはちみつ梅などが販売されるようになってきました。

また梅干しのデメリットである塩分を抑えたタイプの商品もあります。

こういった商品を試してみると意外にも食べることができるように思います。

1日に沢山食べると塩分過多になってしまい健康を損ねてしまいますが、少量なら美容にもいい影響を与えてくれるのでお勧めです。

 

シロップに漬けた梅もお勧め

シロップに漬けた梅は塩分の心配がありません。

アルコールが苦手な方でもお勧めできる加工品です。

シロップ漬けの梅を冷たい水や炭酸水で薄めると自然のドリンクが出来上がります。

市販のドリンクには添加物なども含まれていることがありますが、梅のドリンクは自然由来で無添加なので美容にもよく、安全で安心なのでどなたにでもお勧めできます。

 



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