ダイエットシェイクでダイエット

ダイエットをする上において、一番気を付けないといけないポイントがあります。

それは、基礎体力を落とさずにダイエットを行うことです。

ただし、女性の方であれば基礎体力云々よりも、バストサイズを落とさずにダイエットに成功するということなのかもしれませんね。

 

また、あえてダイエットはしていなくても近年では外食産業が著しいために、サラリーマンの方や独身の方の場合、どうしてもコンビニ弁当や牛丼で済ましてしまったりするものです。

そうした偏った栄養の食事を毎日していると、ダイエットというよりもやはり、基礎体力が落ちる上に健康も害してしまうでしょうね。

一方ダイエットのオーソドックスな方法として、ご飯やパンなど炭水化物系の食物を減らしながら、おかずだけは減らさないという腹八分目や腹七分目という方法です。

もちろん、食事量を多少減らしながらジョギングや筋トレを行うという方法がダイエットの理想的な姿でしょうね。

極端な例では、試合前の体重測定を控えたプロボクシング選手が、食事制限をしながらトレーニングを行うというようなケースです。

ところで、冒頭の話に戻るのですがダイエットをする上において一番問題なのが、やはり基礎体力の低下のことを考えずにただ闇雲にご飯やパンなどの炭水化物を減らしながらダイエットを目指すという方法でしょうね。

そうした単純で軽率なダイエットの場合、仕事をしている最中にも疲れやすくなってしまいますし、一日仕事をするということが困難にもなってしまうものです。

そうした意味では、食事の量を減らしながらもサプリメントで基礎体力の減少を抑えるという方法が、ダイエットの一つの案として挙げられます。

 

例えば、ビタミンやミネラル成分が豊富に含まれたダイエットのために開発されているダイエットシェイクが市販されています。

数年前にはDHCというメーカーのプロテインダイエットで、お笑いタレントの友近さんが広告塔としてネットの広告欄やテレビのCMにも度々出演されていました。

このダイエットシェイクの場合、固形の食事をせずに食事の代用品としてシェイクの飲むというダイエット方法です。

その場合シェイクだけでも十分なのですが、サプリメントも併用するとカロリーの摂取量が減ると同時に、基礎体力を落とすという問題も解決することができます。

もちろん、ダイエットをしているのだから、満腹感がイマイチといった思いだけは克服しないといけないかもしれませんね。

この方法ならば、筋トレやジョギングなどハードな運動をしなくても、3度の食事のうち1食か2食分だけこのダイエットシェイクに変更するだけで、基礎体力を落とすことなく確実にカロリー消費量は減るので手っ取り早いダイエット方法といえるでしょうね。

 



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