”笑う門にはダイエットの成功きたる”とにかく笑って幸せをあふれさせよう!

赤ちゃんの笑顔ほど、素晴らしいものはこの世にありません。

「いないいない、バァ」とか「高い高い」をやってあげると、赤ちゃんは無邪気に喜びます。

汚れのないその笑顔を見れば、誰の心だって幸福感に満たされるものです。

人の心を幸福感で満たす笑顔は、何も赤ちゃんの笑顔だけではありません。

あなたの笑顔だって、普段のあなたの表情の何倍も素敵に輝いているのです。

スポーツ選手を見ればよくわかりますが、競技で苦しくなると、顔の表情が苦しそうになります。

苦しさが表情につい出てしまうわけです。

その苦しさを乗り越えて優勝してメダルをかけてもらえば、最高の笑顔になります。

表情は大事です。

たとえばあなたがダイエットのために運動をしていると、ダイエットのためといってもキツいものです。

「イヤだなぁ」と感じていると、苦しい表情になっています。

逆に、大好物の甘いものが目の前にあり、「どれを食べようか?」と思案しているとき、うれしさから表情は輝いています。

顔には、その人の性格や感情が出てしまうのです。

ダイエットが苦しいと感じている人は、決して美しい表情にはなりません。

ストレスを感じ、何となく暗い表情をしています。

ダイエットにまったくストレスがない人は、心から楽しんでいる感じが表情に出ます。

顔の表情と感情は、密接につながっています。

普通は「感情→表情」となるのですが、これを「表情→感情」と逆転させることもできます。

また、笑うと”幸せホルモン”のセロトニンが分泌されます。

セロトニンが分泌されるとジワジワジワッと幸せ感と満足感が訪れます。

「笑う門には福きたる」という言葉がありますが、「笑う門にはダイエットの成功きたる」です。

笑うことで、ダイエットが成功してしまうのです。

また、笑うと顔の筋肉(表情筋)を使います。

顔をスリムにする運動にも、豊かな表情を作ることにもなり、一石二鳥にも三鳥にもなります。

 



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