油断するとすぐにダイエット成功の扉は閉じる!

ダイエットをやり遂げるために、具体的な目標を作ることが大事だといっても、結婚式のように、脳がビビッと反応するような具体的な目標は、そうたくさんあるものではありません。

私たちの脳は、意識ではわかっていても、「わかっていてもできない」のです。

行動のわずかな部分は意識でコントロールしていますが、行動のほとんどは本能に従っています。

お腹が空けば食べたくなる、眠くなれば眠ってしまうように、です。

よく「目標意識が足りないから、ダイエットに失敗する」といいます。

でも、一般の人に、スポーツ選手やトップモデルのような目標意識を持たせようとすること自体が本来、無理な話なのです。

目標を持ったとき、意識しているとき、「成功の扉」は開きます。

しかし、すぐに閉じてしまいます。

いくらダイエットを決意したとしても、1日中ダイエットを意識している人などいないはずです。

そんなことをしていると脳の歯車が狂ってしまいますから、脳が意識しないように誘導していくのです。

ダイエットに限らず、成功する人は「こうなりたい」と思い描いて目標を持ちます。

そして、「よし、やるぞ」という決意、実現したときの自分のイメージを強く持っています。

実現したときのイメージは、ドキドキワクワクする喜びのイメージです。

このウキウキ感、ワクワクする喜びの感情が大切なのです。

いつもダイエットが楽しければ、いつもワクワクしていれば、「成功の扉」は開きっぱなしです。

ダイエットは長続きします。

ダイエットが続けば、誰だってスーパーダイエッターになれます。

夏までに痩せるダイエットが失敗するのも、結婚式を目標にしたダイエットが成功する理由も、ここにその答えがあるのです。

 

強力な成功イメージで現実を覆そう!

では、どうしたらいつも気持ちがワクワクするような楽しいダイエットができるのでしょう。

それには、「ダイエットが成功して、自分がどんな自分になるか」をイメージすることが大切になります。

では、実際にあなたがダイエットに成功したイメージを描いてみましょう。

その際には、以下のポイントに注意してください。

 

・イメージと現実の落差が成功へのエネルギーになる

・「欲張りすぎ」と思えても気にしない

・ボディラインはハッキリとイメージする

・自分がとくにダイエットしたい部分は、イメージを鮮明にする

 

そのイメージを紙に書いて出力してみてください。

 



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