ダイエットはイメージトレーニングで成功

プラス思考の重要性は誰でもわかっていることですが、スポーツ、ビジネス、受験など、さまざまな分野で成功している人たちは、いちいち「プラス思考で考えなければ」と力んでいないものです。

「まだ半分もあると思おう」とか「期日までまだ半月もあると思おう」「この取り引きは成功すると考えよう」などとやっている人はいません。

彼らに共通する点は、次のようなものです。

 

・手がけていることが大好きで、楽しい
・やっている今が大好きで、楽しい
・取り組んでいる自分が大好きで、楽しい
・夢の実現が楽しくて、夢を実現する自分が大好き

 

脳の状態でいうと、脳がドキドキワクワクしているヴィゴラス状態です。

やっていることに、取り組んでいる自分に、夢や希望が実現した瞬間に、ドキドキワクワクしているのです。

このとき、”やる気ホルモン”のドーパミンが大量に分泌されています。

「シドニーのときは緊張したけど、今回は試合が近づくにつれてワクワクした」

アテネ五輪の女子柔道70キロ級で金メダルを獲得した上野雅恵さんの言葉です。

ワクワク状態は、プラス思考を実現している状態です。

だから、多少のことがあってもへこたれないし、それを苦しいとも感じません。その結果が夢の実現、成功ということなのです。

ダイエットもこれとまったく同じです。

 

・ダイエットにドキドキワクワクできれば、ダイエットは成功する
・ダイエットが楽しくなれば、ダイエットは成功する
・ダイエットが好きになれば、ダイエットは成功する
・ダイエットしている自分が楽しくなれば、ダイエットは成功する
・ダイエットしている自分が好きになれば、ダイエットは成功する

 

この状態でダイエットに失敗するはずがありません。

イメージトレーニングは、このドキドキワクワク状態を作る大きな効果を発揮するのです。

 



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